Также известная как телетерапия, онлайн-терапия предлагает доступ к психиатрическим и консультационным услугам через Интернет. Теперь вам нужен только компьютер или телефон и подключение к Интернету, чтобы связаться с опытным, квалифицированным терапевтом. Вы можете получить психиатрическую помощь, не выходя из дома, с помощью видеосеансов в прямом эфире и приложений для обмена сообщениями. Онлайн-терапия означает, что помощь доступна, и она буквально у вас под рукой. Если вас интересуют сеансы психотерапевта онлайн, то переходите по ссылке.
Продолжайте читать, чтобы узнать о многочисленных преимуществах онлайн-терапии.
Преимущества онлайн-терапии и консультирования
Несмотря на то, что как личное, так и онлайн-консультирование может быть очень эффективным, существует множество причин, по которым следует предпочесть дистанционную терапию личному уходу. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее заметных преимуществ виртуальной терапии.
1. Дистанционная терапия позволяет вам получать помощь, где бы вы ни находились
Согласно исследованию, многие люди имеют ограниченный доступ к терапии и консультационным услугам по психическому здоровью. Это особенно актуально, если вы живете в отдаленных или сельских районах. Дополнительные барьеры существуют для тех, у кого нет транспорта, или для тех, кто путешествует по работе, ограничен во времени или испытывает трудности с постоянным доступом. Это лишь несколько причин, по которым может быть сложно обратиться за личной терапией.
Одним из наиболее значительных преимуществ сеансов онлайн-терапии является то, что доступ к лечению не ограничен местоположением. Пока у вас есть надежный интернет, вы можете поговорить с терапевтом дома или в любом другом месте. Больше не нужно приходить в офис в определенное время, в определенный день. Услуги телемедицины сделали терапию гораздо более доступной, чем когда-либо в прошлом.
2. Пациенты имеют доступ к широкому кругу специалистов в области психического здоровья.
Виртуальная терапия также дает вам доступ к более широкому кругу поставщиков. Вместо того, чтобы выбирать кого-то для работы и быть ограниченным местоположением, теперь можно сосредоточиться на поиске помощи у терапевта, который идеально подходит для ваших конкретных потребностей.
Многие терапевты предлагают специализированные методы лечения, в том числе виды КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и многие другие методы лечения, которые выявляют и устраняют проблемные или нездоровые модели мышления и поведения. Большинство из них имеют конкретную область деятельности, например, лечение травмы или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
3. Доступен для людей с ограниченными физическими возможностями
Людям с инвалидностью, прикованным к дому или имеющим другие физические ограничения часто трудно получить доступ к психиатрической помощи. Телетерапия позволяет получить психологическую помощь, не выходя из дома. Короче говоря, онлайн-платформы терапии могут помочь людям с особыми условиями для достижения целей терапии способами, которые были невозможны в прошлом.
4. Онлайн-терапия может быть более доступной, чем очная помощь
Стоимость и платежеспособность являются распространенными причинами, по которым люди не могут позволить себе терапию. В дополнение к стоимости терапии, оплата таких вещей, как газ или уход за ребенком, может сделать лечение еще более дорогим.
Одним из наиболее значительных преимуществ виртуальной терапии является то, что она, как правило, более доступна, чем личный уход. Это особенно полезно, если вы ищете терапию без страховки.
5. Это очень удобно
Когда у вас много дел, даже просто найти время для психотерапии может быть ошеломляющим. Однако одним из основных преимуществ онлайн-терапии является то, что сеансы можно удобно проводить дома. С виртуальной терапией вам не нужно беспокоиться о поиске парковки, выделении дополнительного времени в течение дня, борьбе с пробками или поездке на встречи. Внезапно становится намного легче вписать терапию в лихорадочный график.
6. Возможность запланировать больше сеансов
Когда вам нужно ехать на встречи или брать перерыв на работе, чтобы посетить терапевта, вы, возможно, не сможете запланировать столько сеансов, сколько вам хотелось бы. Поскольку онлайн-терапия очень гибкая и удобная, можно запланировать дополнительные сеансы.
Болезнь, плохая погода и другие препятствия также могут привести к необходимости отмены встречи. Одним из преимуществ онлайн-консультаций является то, что, за исключением серьезной болезни, вам никогда не придется пропускать встречу из-за непредвиденных препятствий, подобных этим.
7. Многие люди чувствуют себя более комфортно при виртуальной терапии
Терапия может быть пугающей. Быть уязвимым или делиться своими страхами и опасениями не всегда легко. Выполнение этих действий в незнакомой или незнакомой обстановке может быть еще более пугающим.
Если вы живете с тревогой — особенно если вы беспокоитесь о начале терапии — процесс может быть проще в удобном для вас пространстве. Одним из основных преимуществ онлайн-терапии является то, что вы можете контролировать свое окружение. Хотите ли вы свернуться калачиком под одеялом на диване или поговорить со своим терапевтом в постели, вы, скорее всего, сможете расслабиться во время онлайн- или виртуальных сеансов.
8. Вы можете делать что-то на своих условиях
Еще одним преимуществом онлайн-терапии является то, что телетерапия может сделать психиатрическую помощь более доступной. Это дает больше контроля над процессом. Когда вы используете онлайн-терапию, вы можете разговаривать с терапевтом по своему расписанию и так, как вам удобнее.
Если вам легче отправлять текстовые сообщения, чем говорить, вы можете выбрать службы обмена сообщениями, а не видеовстречи. Поскольку у вас будет много вариантов, вы можете выбрать поставщика услуг, который вам удобен, а не того, кто находится ближе всего к вам. Одним из наиболее значительных преимуществ телетерапии является то, что вы можете получать помощь безопасным, удобным и эффективным для вас способом.